Skoro kupiłem to już zjem ten proch
. Zobaczę co się będzie działo pod koniec kwietnia. Cały czas kontroluję wagę i wymiary więc mogę w razie czego zejść z kalorii jeżeli będzie rósł brzuch itp. Puki co idzie ku lepszemu (moim zdaniem) więc pociągnę jeszcze tak z miesiąc.
Jeżeli chodzi o treningi to 3 x w tygodniu po 1 godzina i 20 minut (około) z bardzo krótkimi odpoczynkami pomiędzy seriami i po każdym treningu 25 minut aerobowych (~250 kcal).
