No to przeciez wiadomo, ze wpierw trzeba schudnac dieta a dopiero potem suple brac... to chyba jest oczywiste O.o
wiadomo, że najpierw trzeba kostką na klasyku, a dopiero potem kaczka?
Zgadza się, odpowiednie żywienie to bardzo istotna sprawa. Regularne 5-6 posiłków, bogatych w węglowodany, białko. Jak ostatnio posłuchałem fachowca jak mi wszystko przeliczał na masę mięśniową, to jakbym słuchał wykładu na wydziale medycyny.
Sam teraz staram się zjadać 5 posiłków dziennie, w tym sporo ryżu, piersi z kurczaka. Dodatkowo uzupełniam to suplementami.
Czy ma to sens, zobaczę za kilka miesięcy. Nie ulega wątpliwości, że nie jest łatwo. I trzeba włożyć w to wszystko sporo wysiłku, potu i łez, żeby coś się poprawiło 
No pain, no gain
Cholera, to teraz ja zjebałem, bo nie przyjmuję węglowodanów
odpowiednie żywienie to bardzo istotna sprawa. Regularne 5-6 posiłków,
Ja się tam nie zgadzam i myślę, że Lord, Lothar i wszyscy co korzystają z lean gains też się nie zgodzą.
Dopisz mnie do listy mimo, że nie stosuję LG
