Zdefiniuj niezdrowo.
Im mniej różnorodnie jesz, to przy ektomorficznych tendencjach np. gdy miałem kiedyś okres, że jadłem niemalże tylko i wyłącznie frytki (bo wakacje, bo lenistwo, bo wyjebane), to też schudłem i to drastycznie (nie jestem pewien, czy w ten sposób nie udało mi się nawet zejść poniżej 60kg na 180cm, a przynajmniej byłem w okolicy).
Ogólnie po sobie stwierdzam, że w zasadzie to niezależnie od ilości spożytego żarcia (jak jesz za dużo, to je po prostu wysrywasz później) im monotonniejsza dieta, tym bardziej sprzyja chudnięciu, a bogata (i zdrowa!) przybieraniu na wadze. Przynajmniej w przypadku takich, jak ja.
