Oho, widzę, że ktoś tu zaczął budować objętość.
W kolejnych treningach zwiększaj liczbę pięter, a następnie możesz progresować zwiększając liczbę kartonów do wniesienia. Jak już będziesz miał wypracowaną konkretną objętość w jednym treningu, to możesz ją zmniejszyć na rzecz ciężaru i wnosić po 50kg znów na 4 piętro. 
Blok ma tylko 4 piętra - dobudowanie kolejnych można zaliczyć na poczet treningu ?
Posty połączone: 30 Cze, 2020, 08:22:06
Ja większość życia mieszkałem z rodzicami na 3. w oficynie kamienicy z wąskim przejściem - do końca życia będę pamiętał każdy remont z wnoszeniem paneli, płytek albo płyt gipskartonowych. Nie wiem, czy działa na objętość, bo jestem chudy jak szczypior
Goście których wynająłem do przeprowadzaki jak się poddałem już z najcięższymi rzeczami (poza tym i tak trzeba było auto wynająć, bo nie mieściły się już do mojego samochodu) wyglądali jak chłystki a wyrobili się w godzinę skacząc z komodami po tych schodach jak kangurki
