Oho, widzę, że ktoś tu zaczął budować objętość.
W kolejnych treningach zwiększaj liczbę pięter, a następnie możesz progresować zwiększając liczbę kartonów do wniesienia. Jak już będziesz miał wypracowaną konkretną objętość w jednym treningu, to możesz ją zmniejszyć na rzecz ciężaru i wnosić po 50kg znów na 4 piętro.
