Czwarty dzień z rzędu robię po 30 basenów non-stop. Szkoda, fajnie było być grubym, człowiek się pewniej czuł na śliskim.
Gratulowac! Plywanie jest piekne
Jezeli moge wtracic, to zamiast robic 750m non-stop, lepiej wrzuc np. 4x200m na 20-30s przerwie (dosc szybko),
albo 8x100m na przerwie 10-15s, ale szybko.
Dluzsze kawalki niz 400m nie sa specjalnie produktywne/potrzebne, chyba ze trenujesz do IronMana.
BTW z tym byciem grubym, to w plywaniu wcale nie takie obok.
Szczegolnie jak ktos jest szczuply, ale ma mocne nogi, to duzo ciezej w kraulu trzymac nogi wysoko
