Kącik fitness

[immortal-king]

Spoiler

http://img263.imageshack.us/i/201104111976.jpg/
http://img849.imageshack.us/i/201104111968.jpg/

Mniej wiecej tak to teraz wyglada
Moim glownym celem od nowego roku bylo zrzucenie kilogramow i dorippowanie sie, na razie udalo mi sie przez 3 miesiace (:X) ze 102 zejsc do 93, mysle ze przy 193 cm to nie tak zle. Rownolegle do chudniecia i jezdzenia na rowerze stacjonarnym koksilem, co chyba nie jest najzdrowsze/najskuteczniejsze, ale nie ma lipy i idziemy harkorowo

[october]

Oct, koledzy bardo konkretni wytrwałość godna podziwu.

http://forum-kulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=21&t=4283&start=10 tutaj relacja z zawodów,

Kulturystyka to taki uroczy sport, że wkłada się miesięcznie 2tys. w górę a wyciąga może 1/10 tego jak się jest przyzwoicie dobrym. Więc podobnie jak z gitarzystami
Troche im nie poszło, ale widać jeszcze nie ta kasa. Chłopaki są zdeterminowani więc za 2-3 lata powinno być dobrze.

[Omlet]

Dobra kurwa, życie mnie przycisło, mój obleśny kałdun zaczyna mnie już wkurwiać
Niby 82,5 kilo przy 182 cm to wszystko ok, ale większość to brzuch i dupsko. Próbuję zejść znów do 75, jak się uda to do 70

[wuj Bat]

Weź się za robotę

[Omlet]

Za cooo?
Nie no, nawet jak pracuję to raczej przy kompjuterze, więc postanowiłem się trochę poruszać. Oczywiście fajeczki trochę przeszkadzają w ćwiczeniu, ale na szczęście nie stać mnie na nie :F
EDIT: dailyburn mówi że dziś poszło się kochać 388 kałorii. Będzie ciężka walka

[Bjørn]

Spoiler

http://img263.imageshack.us/i/201104111976.jpg/
http://img849.imageshack.us/i/201104111968.jpg/

Mniej wiecej tak to teraz wyglada
Moim glownym celem od nowego roku bylo zrzucenie kilogramow i dorippowanie sie, na razie udalo mi sie przez 3 miesiace (:X) ze 102 zejsc do 93, mysle ze przy 193 cm to nie tak zle. Rownolegle do chudniecia i jezdzenia na rowerze stacjonarnym koksilem, co chyba nie jest najzdrowsze/najskuteczniejsze, ale nie ma lipy i idziemy harkorowo

kurwa men, na tym drugim zdjęciu sroga mina

[youshy]

Spoiler

http://img263.imageshack.us/i/201104111976.jpg/
http://img849.imageshack.us/i/201104111968.jpg/

Mniej wiecej tak to teraz wyglada
Moim glownym celem od nowego roku bylo zrzucenie kilogramow i dorippowanie sie, na razie udalo mi sie przez 3 miesiace (:X) ze 102 zejsc do 93, mysle ze przy 193 cm to nie tak zle. Rownolegle do chudniecia i jezdzenia na rowerze stacjonarnym koksilem, co chyba nie jest najzdrowsze/najskuteczniejsze, ale nie ma lipy i idziemy harkorowo

Albo mi się wydaje albo ładnie Ci rozjebało triceps

[wuj Bat]

Immortal - nosisz na brzuchu gumki od weków, czy te kreski robiłeś w paincie?

[Musza]

Obstawiam, że chwilę temu siedział na kiblu i mu się fałdy odbiły - stąd też taki spięty

[lord_awesomeguy]

Patrz pan jakie cwaniaczki - żaden nie da fotki a komentują...

[october]

Niech krytykują, na zdrowie. W sensie, krytyke trzeba przyjąć na klatę - z czasem będzie większa

[Bjørn]

cumshot na klate

[wuj Bat]

Ja tam fotki kiedyś dałem. Bez gumek

[immortal-king]

Te kreski jakos zawsze mam, od fałd na brzuchu mi sie robia, dunno Poza tym, kurwa, nie kozaczyc tylko wrzucac swoje klaty gejuchy

[Omlet]

Kilogram w dół w dwa dni.
Chyba jest dobrze

[Rachet]

Jakby Ci to... Ważyłeś się przed, czy obiedzie?

[Omlet]

Codziennie ważę się rano przed żarciem i przed kupą, więc (mniej więcej) wiem co robię :F

[Rachet]

No okej <nie_bij>

[Omlet]

W sumie strasznie mnie to zdziwiło, ale waga elektroniczna nie powinna kłamać... Inna sprawa że staram się rozsądniej żreć, no i ćwiczę. Stepper jest trochę pedalski, ale całkiem działa
Wczoraj zrobiłem sobie fotę (niezły bebech, aż trochę mi go szkoda ), zrobię za miesiąc (o ile mi się nie odechcę) i porównam :F. Może nawet tu wrzucę żebyście mogli

[Omlet]

Kurwa faktycznie...

[domas]

Nie waż się codziennie, bo to nie ma sensu - po dwóch dniach mógł Ci spaść co najwyżej poziom wody w organizmie. Pojutrze możesz wrócić do swojej wagi wyjściowej i pierwsza myśl: "ohoho, to nie działa, więc po co się męczyć" - cała motywacja wpizdu. Dobrym momentem kiedy można pójść na wagę po zmianie nawyków żywieniowych jest mniej więcej 3 tygodnie od wprowadzenia zmian, bo wtedy zobaczysz już ich realne rezultaty.

[mondomg]

Uwaga, od jutra biegam Ćwiczyć już zacząłem, póki co same hantelki. Wrzuciłbym foto, ale po dzisiejszym obiedzie u pewnego Włocha mam taki brzuch, że się na ekranie nie zmieścił.

Co do zrzucania zbędnych kilogramów - Tolek obciął włosy i od razu zdrowiej wygląda, polecam

[Sphincter]

Ja polecam rower, trzymasz odpowiednie tętno i się wszystko spala aż miło, chociaż ja tam nie wiem bo nie mam z czego spalać niestety     A jednocześnie jest zdrowiej dla stawów. Pozdrawiam.

[Omlet]

Ważę się z ciekawości, wiem że wcale nie pójdzie tak łatwo jak mi się z początku wydawało Zresztą nadrobienie pięciu lat opierdalania się proste być nie może :F

[Matt-Carnage]

diete masz?