Też od niedawna zacząłem coś sciemniać z ciężarkami, niedługo wrzuce moje foty. Za jakieś dwa lata
A tak serio to oprócz typowego porównywania długości i grubości można by tu od czasu do czasu wrzucić jakieś mniej szablonowe przykłady ćwiczeń. Nie mówię tylko o siłowni ale o rozwoju ogólnym, kondycji, wytrzymałości. Każda forma aktywności fizycznej jest ( u mnie przynajmniej) mile widziana
No więc nie dawno stosunkowo odkryłem (z pomocą Lorda oczywiście
)
. Ćwiczenie w zasadzie na nogi i plecy ale pracuje przy tym prawie całe ciało, dzięki czemu można się łatwo spocić
Oprócz tego z całego serca polecam zwykłe bieganie. Najlepiej nie po bieżni tylko po lesie/łące/na łonie natury. Momentalnie poprawia samopoczucie, 100 razy lepiej się śpi i generalnie odstresowywuje
