Łukasz tak śledzę Twoje zmagania i na razie chyba miałeś więcej planów treningowych niż przyrostów 
Od października miałem tylko miesiąc przerwy od treningów 3 razy w tygodniu. Średnio zmieniam plan treningowy co 3 miesiące, uważam, że jest to całkiem niezła metoda na sprawdzenie co dla danej osoby działa, a co nie. Na szczęście ćwiczę dla siebie, a nie dla Ciebie
A co do przyrostów, nie narzekam, jak na to, że staram się trzymać kalorie na poziomie utrzymaniowo- redukcyjnym.
