MŻ u mnie
porażka, bo jem wiadrami 
... ale:
79kg (ok. 22% BF) --- (dieta, basen, rolki) --->68kg (ok. 17% BF) --- (siłownia, LG) ---> 72kg (ok. 14% BF)
Na przyszły rok mierzę w 2,5xBW w DL. W tym roku pykło 135kg, a jeszcze robię podejście do 140kg, czyli z zaciskami będzie 2xBW (a to chyba nieźle po pół roku).
Jak na tę masę jest bardzo dobrze
