Nie można generalizować (większość zależy od konstrukcji ćwiczeń), ale rower owszem poprawia kondycje szczególnie jeżeli pokusisz się o
nie stacjonarny i o wyboiste trasy(bo na stacjonarnym mógłbyś mieć mały problem
) , wtedy staje się ogólnorozwojowym przyrządem.
