Forum Sevenstring.pl

« poprzedni następny »
Strony: « 1 [2]

Autor Wątek: Zestaw do ćwiczeń, atlas, coś takiego...  (Przeczytany 8587 razy)

Offline neyoam

  • Gaduła
  • Wiadomości: 145
Odp: Zestaw do ćwiczeń, atlas, coś takiego...
« Odpowiedź #25 29 Mar, 2009, 23:18:50 »
Prawdziwy rower lub basen. Na rowerku najpierw 3x tyg ok. 50-60km przejechać, a na basenie to rozgrzeweczka+normalne pływanie+"rozpływanie". Kraul jest chyba najlepszy na wydolność płuc-> najważniejsze to pokonywać jak najwięcej pod wodą.
Zapisane
khm...jajo
Strony: « 1 [2]
« poprzedni następny »