Bardziej chodzi mi o to, żeby brzuch się nie wylewał i żeby schudnąć na twarzy. Zależy mi na tym, żeby spalić to możliwie naturalnie, przede wszystkim ćwiczeniami i dietą. Po prostu za miesiąc mam event, na którym muszę możliwie dobrze wyglądać (w ubraniu, żeby uciąć pewne domysły
). Spalacze brałem pod uwagę bardziej naturalne, głównie dlatego, że jak biorę suple to jakoś jest mniej wymówek z ćwiczeniami.
zastanawiam się tylko nad michą i optymalnym planem ćwiczeń.
