Jakąś dietę polecacie może do systemu szkolnego? Zwykle kończę około 16, a nie mam możliwości nosić ze sobą żarcia na cały dzień niestety
Porady, uwagi? Na siłowni w sumie FBW lekko pode mnie zmodyfikowane (nastawione na biceps, plecy i klatkę, nogi na każdym treningu po 3 serie na każdy mięsień żeby nie było
)
