Wiadomość #240138

[pivo]

Siema,
Jak w temacie, zastanawia mnie jakie macie pomysły na taki "codzienny program treningu".
Szukam czegoś nowego właśnie, poza tym na pewno wielu z was czasami ma taki moment że zastanawia się co ćwiczyć, moglibyśmy się podzielić nieco doświadczeniami.
Zatem - co, w jaki sposób (taby np.) i ile czasu dziennie na daną rzecz poświęcacie?

Ja mam program w roku szkolnym, gdy czas muszę lepiej gospodarować. Jakieś pierdolenie, rozgrzewka z 20 minut i zazwyczaj robię szkółki Gambale'a i Bergonziego (jazzowe gówna), później ćwiczę legata, kostkowanie (bo chujowo kostkuję i wszystko gram legato), akordy. Na sam koniec się biorę za komponowanie. Środek (szkółki etc.) may vary

Aerobik Gambale'a:D:D:D o tak, tez polecam!!! trzeba wytrwac, ale kondyche buduje:)

Jak się nazywa ta tajemnicza szkółka?