Wiadomość #233222

[Lothar]

Tak wygladalem przed zaczeciem silowni. Ale bardzo duzo uprawialem sportu, nozna, kosz i siatkowka tak z 3-4 razy w tyg. Na tym zdjeciu wazylem okolo 62-63 kg. Po bezsensowym roku silowni dobilem do 72, zlamalem nadgarstek, mialem rok przerwy spadlem do 65. Nastepnie zaczalem cwiczyc znowu z lordem, dobilem do 80kg, mialem brzuszek i teraz spadlem do tych 70-72 kg z bf ponizej 10% (chyba)

Zdjecie robione kolo 2008-09 roku

Spoiler

EDIT:


nigdy nie dawalem zdjęcia nóg wiec takie jedno:

Spoiler